FAQ
Absolutnie nie. Plany są dostosowane do Twojego stylu życia i preferencji. Jedzenie ma być smaczne, proste i realne do utrzymania na co dzień.
Otrzymujesz indywidualny plan treningowy i dietetyczny, stały kontakt ze mną oraz monitorowanie postępów i korekty. Wszystko działa, nawet jeśli ćwiczysz w domu lub masz ograniczony sprzęt.
Zazwyczaj sesje trwają 60 minut, 2-5 razy w tygodniu, ale wszystko dostosowuję do Twojego grafiku i możliwości.
Nie zawsze. Plany online mogą być dopasowane zarówno do siłowni, jak i ćwiczeń w domu z minimalnym sprzętem lub własnym ciężarem ciała.
To zależy od Twojego celu i systematyczności. Większość osób zauważa pierwsze zmiany w ciągu 4-6 tygodni, a realne i trwałe rezultaty przy regularnej pracy przychodzą po kilku miesiącach.
Oczywiście, że nie! Plany treningowe i współpraca są dopasowane do Twojego poziomu. Zaczniesz od prostych kroków, a progres przyjdzie stopniowo i bezpiecznie.
Tak, ale najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Plany mogę dostosować tak, żeby były bezpieczne i efektywne nawet przy ograniczeniach.
Tak! Każdy plan treningowy i dietetyczny jest tworzony pod Twój cel, poziom, preferencje i styl życia - żadnych gotowych schematów dla wszystkich.
Nie. Możesz zacząć od krótszego okresu i sprawdzić, czy współpraca Ci odpowiada. Wszystko jest elastyczne.
Najprościej napisz do mnie przez formularz kontaktowy, maila, Instagram lub nr. telefonu. Omówimy Twój cel i ustalimy najlepszą formę współpracy.